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Journée de la Préparation Physique Générale le 04 novembre 2009
Le CD 29 organise une journée de la Préparation Physique Générale à Châteaulin (gymnase Lycée St Louis) le samedi 14 novembre.> Horaire : 9h30 - 17h00
> Participation au repas : 5 € 00
> Ce stage est ouvert à l'ensemble des licenciés finistériens de la FFC (coureurs, éducateurs, dirigeants...) avec un certificat médical pour les licenciés qui ne disposent pas de cette mention sur leur licence (à partir de Cadet 2 en 2010).
> Au programme :
Découverte théorique de la PPG (mise à jour du programme Bf 1)
Pratique de la PPG en un cours collectif
Bilan de la séance
Repas
Découverte théorique de la PPO (PP Orientée)
Pratique d'une séance de PPO sur home-trainer
Bilan de la séance
> Matériel à prévoir :
un tapis de sol ou un sac de couchage (et un step - facultatif)
une barre de musculation (sans poids) ou un manche à balai
un home trainer avec résistance
un vélo
une tenue de gymnastique
une tenue cycliste
une serviette
un bidon
> Possibilité de ne participer qu'à une des deux demi-journées.
> Les séances se dérouleront dans un gymnase. VENEZ NOMBREUX !!! Ambiance sportive et décontractée.
> Inscriptions avant le 6 novembre par mail : julien.carpon@laposte.net
+ d'info sur http://www.cyclisme29ffc.net