Articles / Itinéraires des entraînements hivernaux 2011
Itinéraires des entraînements hivernaux 2011 le 17 janvier 2011
Quelques principes à retenir pour le bon déroulement des sorties: - Heure de départ - 1ère Heure à allure modérée - Casque obligatoireA - l'heure de départ sera scrupuleusement respectée, si vous êtes en retard, rejoignez-nous sur le parcours, les 20 premiers kilomètres reprendront systématiquement les plans décrits ci dessous.
B - la première heure se fera à allure modérée; ensuite, des séquences en relais seront incluses.
Sur les montées relativement longues, les premiers attendront les retardés qui rentreront derrière la voiture.
C - tout coureur ne portant pas de casque ne pourra se joindre au groupe. En effet, en cas d'accident et de traumatisme crânien lors d'entraînements collectifs les assurances dégagent leurs responsabilités.
Parcours et horaires
Samedi 22 janvier 95 km Départ 13 h 30
Parking Mr bricolage– rond point d'Entremont – Zone de l'hyppodrôme – centre ville par les quais -
route de Douarnenez – rond point de Ploneïs - Douarnenez ( rond point de Pouldavid ) - Confort meillard – Pont Croix – Plozevet – Pouldreuzic – Pluguffan – Quimper –
Le soir REPAS DU CLUB au Rouillen Bar à 19h00 (tirage de la TOMBOLA)
Dimanche 23 Janvier : 85 Km -Départ 09H00
Parking Mr bricolage– - Zone de l'hippodrome – centre ville par les quais – montée du Croezou – Plogonnec – Quemeneven – Cast – Lothey – Gouezec – l’Ensseigne Verte – Edern – Briec
Dimanche 30 janvier 95 km Départ 09 h 00
Parking Mr bricolage – rond point d'Entremont – Zone de Gourvilly – Rond point de Ty Nay – Route du cimetière de Stang Vihan – passage sous le CNO – station du Troheir – vieille route de Locronan – Le croezou – Plogonnec – Locronan – Plonevez porzay - plomodiern – Sainte marie du menez hom – Chateaulin – Trevoallec – Landrevarzec – Briec – Gourvilly – Quimper
Dimanche 6 Février 100 km 8 h 30 ATTENTION DEPART 30min avant
Parking Mr bricolage - Gourvilly - Ty Sanquer - Briec – Route de pleyben – à gauche direction Chateaulin – Trevoalllec – Chateaulin – Stang ar garonnt – Ty gwen – Le Cloitre Pleyben – Plonevez du Faou – Chateauneuf du Faou – Edern – Briec – Gourvilly - Quimper
Dimanche 13 Février 110 km 8 h 30
Parking Mr bricolage – rond point d'Entremont - Zone de l'hyppodrôme – centre ville par les quais -
route de Douarnenez – rond point de Ploneïs - Douarnenez ( rond point de Pouldavid ) - poullan sur mer – Pointe du Van – Plogoff – Audierne – Plozevet – Landudec – Quimper –
Samedi 20 et Dimanche 21 Février Stage, lieu à définir